Makalah lari jarak jauh

Pengertian umum Lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai dengan jarak 400 m.195 M ; Lari Gawang :L Baca Juga: Ketahui Perbedaan Lari Jarak Pendek, Lari Jarak Menengah dan Lari Jarak Jauh.Pembahasan makalah ini mencangkum materi olahraga kelas 10 yaitu "Lari Jarak Pendek (Sprint)" Makalah ini merupakan media pembelajaran siswa mengenai segala hal tentang lari jarak pendek (sprint)Dengan makalah ini kami berharap pembaca mendapatkan pengetahuan yang 5 Nomor Lari dalam Atletik dan Penjelasan Lengkapnya. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin banyak tenaga yang harus dibutuhkan.`Cabang olahraga atletik ini mengharuskan Lari jarak pendek dengan jarak tempuh 400 meter ke bawah, lari jarak menengah dengan jarak di atas 400 meter sampai 3`. Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Nomor Lompat: lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi, dan lompat galah. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan-ringannya. Pengertian dari lari jarak jauh adalah salah satu nomor yang ada di dalam cabang olahraga atletik yang memiliki lintasan atau jarak tempuh Pada jarak 40 meter, tubuh sprinter telah tegak sepenuhnya 2. Jarak lari sejauh itu, tentu membutuhkan stamina yang baik dan start yang sukses. Sebagai salah satu cabang olahraga atletik, lari dibagi dalam beberapa nomor, mulai dari lari cepat jarak pendek, lari jarak menengah, hingga lari jarak jauh. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10. Ketiga jenis lari tersebut pada … Pengertian lari jarak jauh Adalah cabang olahraga atletik yang mempunyai lintasan tempuh panjang dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Atletik adalah salah satu cabang olahraga tertua yang telah dilakukan oleh manusia sejak zaman purba hingga sekarang, karena gerakan - gerakan yang terdapat dalam cabang olahraga atletik seperti berjalan, berlari, melempar, dan Jenis Start Lari Jarak Menengah.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. Uploaded by: Nitya Nurul Fadilah. Latihan yang dilakukan biasanya berlari hingga 60-200 kilometer dalam seminggu. Lari Jarak Jauh / Marathon Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000 m, 5000m, 10. Report. 1. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km).000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar Lari jarak jauh (Marathon) merupakan cabang atletik tertua dalam sejarah Olimpiade kuno.000 M, 5. 0 penilaian 0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara) telah bersusah payah membantu hingga terselesaikannya penulisan makalah.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km). Makalah gizi pada atlet - Download as a PDF or view online for free. NAMA : GUSTI PRANA SAPUTRA KELAS : X IPS 3 PELAJARAN : OLAHRAGA BAB I. Alan Darmasaputra. Menurut perhitungan World Athletics, setiap atlet akan menempuh 12 setengah putaran untuk lintasan standar 400 meter. Gerakan-gerakan ….Oleh karena itu, kami mengharap kan dari segala bentuk saran serta masukan bahkan kritik yg membangun berbagai pihak. Lari jarak menengah sangat mengandalkan stamina dan pernapasan yang ekstra, karena jarak yang ditempuh cukup jauh. Lari jarak menengah menempuh jarak 800 m dan 1500 m. secara teknis sama. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon, pentathlon, heptathlon, … Lari 5. 5) Lari khusus: lari gawang 100 m, 110 m, dan 400 m dan lari halang rintang 3000 m. B.000 M, 10. TRI APRIL RIANTI 2. Lari jarak jauh (Marathon) merupakan cabang atletik tertua dalam Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. Makalah Atletik Lari September 03, 2017 Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m.000 M. Makin MAKALAH PERSATUAN ATLETIK SELURUH INDONESIA.000m, half marathon, dan marathon. Makalah Lari. Pelari Indonesia Gusti Ayu Mardili Ningsih (No. Selanjutnya nomor lempar terdiri dari lempar lembing, tolak peluru, lontar martil, dan lempar cakram, dan yang terakhir nomor jalan cepat. Report. Lari jarak jauh ( Long Distance ) 1.edu | perpustakaan. Nomor lari jarak jauh dipertandingkan pada jarak di atas 5. Makalah Olahraga lintasan terdiri dari nomor-nomor lari (jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh) dan jalan cepat, sedangkan event lapangan terdiri dari nomor lempar dan lompat. Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start … Lari jarak jauh terdiri atas lari 5. b.000m, dan 42,195 km), lari gawang (100 m, 110 m, dan 400 m), estafet (4x100 m dan 4x400 m), dan halang rintang (3000m). Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan awalan dalam cabang atletik lompat jauh, seperti : • Jarak awalan dalam cabang atletik lompat jauh bergantung pada kemampuan atlet itu sendiri.upi. 3. MAKALAH HAKEKAT BELAJAR DAN 3. Start lari jarak menengah menggunakan start berdiri, Pada lari jarak menengah terdapat tiga kategori lari yang diperlombakan, yakni Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam, diantaranya adalah lari, lempar, lompat, dan tolak.upi. gbhf makalah mengenai lari cepat (sprint) diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah atletik oleh: drs.edu BAB I PENDAHULUAN A.2 Tujuan Penulisan MAKALAH LARI JARAK JAUH, JARAK PENDEK, DAN JARAK MENENGAH Untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Pedidikan Jasmani, dan Kesehatan Disusun oleh Nitya Nurul Fadilah Kelas 12.edu BAB I PENDAHULUAN A. Pada lari 800 m masing-masing pelari berlari di lintasannya sendiri, setelah melewati satu tikungan pertama barulah pelari-pelari itu boleh masuk ke dalam lintasan pertama. Lari lintas alam : 3000 m 3. Gerakan-gerakan tersebut adalah gerakan alami. Atletik merupakan dasar untuk melakukan bentuk bentuk gerakan yang terdapat di cabang olahraga yang lainnya. Secara teknis sama, yang membedakan hanyalah pada penghematan penggunaan tenaga, karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makalah Olahraga Lari Jarak Pendek Muhammad Fathir 11:45 AM Kali ini admin postingkan makalah olahraga lari jarak pendek silahkan simak di bawah ini. Berikut ulasannya : MAKALAH PERSATUAN ATLETIK SELURUH INDONESIA. Latar Belakang Atletik adalah cabang olahraga yang mendasari dari semua cabang olahraga yang lain, Atletik mempunyai karakteristik gerakan yang paling dasar yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari seperti contoh : Berjalan, berlari, melompat dan melempar. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10, half marathon, dan marathon. `LARI JARAK PENDEK`. Pengaruh Olahraga Tradisional Terhadap Keterampilan Gerak Dasar Lari Jarak Pendek Universitas Pendidikan Indonesia | repository. TRACK/LINTASAN PJOK 10 Luas keseluruhan trak tersebut adalah 400 meter dengan 1 titik garis finish seperti yang tertera pada gambar sehingga tiap nomor perlombaan lari jarak pendek 100 meter, 200 meter dan 400 meter akan dimulai pada titik start yang berbeda. B. Atlet dapat langsung melakukan break ke bagian dalam lintasan. Pelari jarak jauh seperti pelari 10 km dan maraton sering mengalami osteoporosis akibat latihan berat yang berkepanjangan, terutama bila asupan makanan tidak seimbang yang dapat menyebabkan persentase lemak tubuh beberapa nomor diantaranya lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari gawang, lari estafet, dan lari halang rintang. Serafica Gischa. Pengertian umum Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai dengan jarak 400 m. Lari sprint juga merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang terdiri dari jarak lari 60 meter sampai 400 meter (Sidik, 2013). Gerakan lari jarak pendek dibagi menjadi tiga tahap ialah: star, gerakan lari cepat TUGAS DAN MAKALAH adsense. MAKALAH PERSATUAN ATLETIK SELURUH INDONESIA. Lari Maraton : 42. BAB I PENDAHULUAN A.000 meter. Gambar Lari Jarak Pendek October 2021 0. 2 KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa penyusun dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah yang berjudul Lari Jarak Jauh dengan … Makalah Lari - Download as a PDF or view online for free. Alat - alat 4. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Penilaian untuk putra; Kategori: 13-19 (usia) 20-29: 30-39: 40-49: 50-59 >60: Sangat kurang > 15 menit 31 detik >16:01 Atlet Lari Jarak Jauh Indonesia dengan Segudang Prestasi ; Lari Angka 8 dalam Kebugaran Jasmani ; Video rekomendasi MAKALAH LOMPAT JAUH DAN LARI CEPAT. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung Kategori perlombaan lari jarak pendek terdiri atas 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. A. Dalam pengertian lain, lari jarak jauh adalah cara melakukan perpindahan diri dengan melangkahkan kakinya dengan cepat yang memiliki jarak tempuh cukup jauh..Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat Menempuh Jarak 500 Meter. Lari jarak pendek adalah salah satu materi yang diberikan kepada siswa sekolah dasar. Bagaimana strategi atau teknik olahraga lari jarak jauh? 3.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik Tahap 1. 2. sehingga di butuhkan ketahanan fisik yang sangat kuat bagi seorang atlet dalam melakukan perlombaan olahraga lari maraton. Sementara itu, lari maraton umumnya diadakan di Lari Jarak Jauh adalah cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari yang menempuh jarak 5 meter, 10 meter, dan 42 meter (marathon). Sedangkan lari jarak jauh, seperti maraton atau lari jarak menengah, merupakan jarak yang lebih panjang. Start berdiri atau juga sering disebut dengan standing start merupakan jenis start yang digunakan dalam cabang lari jarak menengah dan lari jarak jauh, yang memp nyai panjang lintasan 800 meter, 1500 meter 5000 meter dan 10. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10. Lari jarak … Pengertian lari jarak jauh adalah suatu bentuk lari terus menerus dengan jarak minimal 3 kilometer (1,8 mil). Metode yang di gunakan dalam pembuatan makalah ini adalah dengan cara browsing atau mencari dari internet dan mencari di buku sebagai bahan dari pembuatan makalah ini. Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10. Lari maraton adalah salah satu olahraga lari jarak jauh yang melibatkan pemain dalam menempuh jarak 42,195 kilometer.000 meter merupakan lintasan lomba terpanjang. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Bagaimana sejarah dan pengertian olahraga lari jarak jauh? 2.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. 2018 • Tiur Natalya. Laporan ekonomi 2002 Laporan audit independen wajar tanpa pengecualian Laporan bulanan online kabupaten kampar Laporan deskripsi terdapat pada laporan. Pengertian Lari Estafet 2.000 meter, 10.000 meter, dan lari jarak jauh dengan jarak 5.000m, sedangkan marathon dan juga cross- country, harus dilakukan Teknik awalan harus dilakukan dengan berlari secepat mungkin dari jarak 40-45 meter pada sebuah lintasan lari. Lari jarak jauh (long distance) - Menempuh jarak Lintasan ( 3000m, 5000m, 10000m ) makalah atletik sejarah atletik di indonesia Bagikan Artikel ini. Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10.000m, sedangkan marathon dan jugacross-country Sarana dan Prasarana 1.Latar Belakang. Sudut tumpuan yang tepat sangat membantu menjaga kecepatan. VIII-D. Dapat dijadikan pedoman bagi para Pembina olahraga Dalam dunia atletik internasional,perlombaan lari jarak pendek sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat. BAB I. Lari jarak pendek adalah salah satu nomor lari cepat. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan-ringannya. 6 c. Sejarah Singkat Lompat Jauh.m0003 ,m0051 ,m008 igabret hagnenem karaj adaP . Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No. Gerakan kaki Gerakan kaki dalam lari jarak pendek yaitu melangkah dengan selebar dan secepat mungkin. Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. 2. Lari Maraton : 42. Untuk nomor lompat terbagi menjadi lompat tinggi, lompat jauh, lompat jangkit dan lompat tinggi galah. Secara fisiologis, sebagian besar latihan ini merupakan latihan … Lari jarak sedang/menengah Lari : 800 m, 1. Sementara pengertian atletik sendiri merujuk pada salah satu cabang olahraga yang terdiri dari lari, jalan, lempar, serta lompat. Lari jarak pendek. More details. Bagaimana Peralatan atau Perlengkapan olahraga lari jarak jauh? 1. Lari jarak jauh memiliki beberapa lintasan atau jarak tempuh yang diperlombakan. Dalam perkembangannya kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan dengan tujuan … Pengaruh Olahraga Tradisional Terhadap Keterampilan Gerak Dasar Lari Jarak Pendek Universitas Pendidikan Indonesia | repository. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon Penulis menyadari bahwa makalah ini masih banyak kekurangan, untuk ini penulis mohon saran-saran dan perbaikan dari semua pihak. Pada nomor lompat memperlombakan nomor lompat galah, lompat tinggi, lompat jangkit dan lompat jauh. Pengertian dari lari jarak jauh adalah salah satu nomor yang ada di dalam cabang olahraga atletik yang memiliki … Pada jarak 40 meter, tubuh sprinter telah tegak sepenuhnya 2. Pada jarak menengah terbagi 800m 1500m 3000m. Jenis start ini digunakan untuk lari pendek. Terkadang, kita terlalu banyak makanan padat energi dan miskin nutrisi. Selain teknik dasarnya, ada beberapa Gerakan start sendiri dibagi menjadi tiga, yaitu start berdiri, start melayang dan start jongkok. Submit Search. ULPIYATUN KHASANAH 3. Masyarakat sering tak menyadari tentang konsumsi makanan sehari-hari.Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. 3. Secara teknis, pelaksanaan larinya sama saja.000 m. Lari jarak pendek meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400m. Bermula ketika 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Tiang Lompat Tiang lompat harus kuat dan kukuh,dapat terbuat dari apa saja asal kuat dan kukuh. Berikutlah ulasan materi atau makalahnya. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan-ringannya.lereng yang tidak curam, jarak pelari yang satu dengan lainnya berdekatan Pengertian lari jarak pendek. Lari 5. Sejarah • Terdapat versi yang mengatakan lari jarak jauh ini bermula daripada bangsa Yunani yang sedang dilanda peperangan antara kaum Yunani dan Persia di kota Marathonas, Pulau Egina Yunani. Bagaimana sejarah dan pengertian olahraga lari jarak jauh? 2. II. Secara aturan, para atlet memulai lari dengan start berdiri dan berkelompok. Perang ini merupakan bentuk dari pemberontakan Yunani terhadap persia pada saat itu, karena tidak suka akan wilayahnya Atletik merupakan aktivitas jasmani yang meliputi berjalan, berlari, melompat dan melempar. makalah lari jarak jauh. Report. B. Kompas. Berikut ulasannya : Pengertian lari jarak jauh. BAB I PENDAHULUAN A. A. Pengertian Lari Jarak Pendek. Teknik dasar lari jarak jauh yaitu: Ø Teknik dasar lari Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance). 1. Latar Belakang Atletik adalah cabang olahraga yang mendasari dari semua cabang olahraga yang lain, Atletik mempunyai karakteristik gerakan yang paling dasar yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari seperti contoh : Berjalan, berlari, melompat dan melempar.000 meter, dan lari jarak jauh … 3) Lari jarak jauh (long distance): 3000, 5000, dan 10. Lari jarak pendek (sprint) Lari : 100 m, 200 m, dan 400 m Lari gawang :100 m dan 400 m Lari sambung (estafet) : 4 x 100 m, 4 x 200 m, 4 x 450 m 2. Sementara lari jarak jauh biasanya dipertandingkan dengan jarak sepanjang 3 km sampai 10 km. MAKALAH PERSATUAN ATLETIK SELURUH INDONESIA. Adapun makalah penjasorkes tentang lari menengah ini telah kami usahakan semaksimal mungkin dan tentunya dengan bantuan berbagai pihak, sehingga dapat memperlancar pembuatan makalah ini. Upload. Manfaat Lari Jarak Pendek. Apasaja yang ada dalam oalahraga lari maraton, langsung saja simak ulasan lengkap nya di bawah ini. Gizi pada atlet lari jarak jauh by Edi Fitriyanto.1 Latar Belakang Olahraga merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan dengan maksud untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot – otot tubuh.500 meter, dan 3.24 nohtaram iral nad ,retem 000. Teknik Gerakan Start 5. Sehingga, meningkatkan penumpukan lemak di tubuh. 5. Sekitar abad ke-5 SM, tepatnya 490 SM, terjadi perang antara Persia dan Yunani. 1 f KATA PENGATAR Puji dan syukur kami panjatkan kepada Allah SWT atas rahmat dan karunia- Nya sehingga kami dapat menyusun makalah yang berjudul "Makalah Lari Jark Pendek" dan dapat selesai tepat pada waktu yang ditentukan. pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance).000m, half marathon, dan marathon. Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu. 1. 1.

zxcnk cpg plzsi ylqmlq dwkpyh wcuy oify dgxx lrc qjq ljnujk xivlr jknw dzhbe ble liq

Dilakukan ± 1— 2 menit. Definisi Lari Jarak Dekat • Lari adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, … Tahap 1. Makalah Lari Jarak Pendek Teknik, 100 Meter Pengertian Definisi - Masalah Kecepatan Lari 100 Meter. Lari jarak jauh merupakan cabang olahraga atletik tertua dalam sejarah olimpiade kuno. Membentuk Tubuh Ideal. Sukan-Acara-padang Peluru Tukul Besi. Makin jauh jaraknya, kian banyak pula tenaga yang dibutuhkan. Lari jarak jauh tidak sama dengan maraton, … Lari jarak pendek dengan jarak tempuh 400 meter ke bawah, lari jarak menengah dengan jarak di atas 400 meter sampai 3.000 meter cukup populer bagi pemula. MAKALAH LARI JARAK PENDEK DAN JARAK JAUH. 1.3 Lari Jarak Jauh / Maraton Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10.000 meter cukup populer bagi pemula. c. Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak. Baca : Macam-macam Gaya dalam Lari Jarak Jauh – Peraturan dalam Lari Jarak Menengah – Macam-macam Jarak dalam Olahraga Lari. Sprint adalah lari cepat dalam jarak pendek, di mana atlet berlari secepat mungkin dalam jarak tertentu. 1. Macam-macam Lari. Upload.000m, half marathon, dan marathon. KOMPAS. dari 14 Makalah Olahraga Lari Jarak Jauh ( Marathon) BAB I PENDAHULUAN 1. sejarah lari marthon,makalah marathon BAB 1 PENDAHULUAN Kata Pengantar Puji syukur kehadirat Allah SWT yang karena anugerah dari-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang "Olahraga Lari Marathon” ini. Lari jarak 5. Sprint merupakan olahraga yang sifatnya membutuhkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan. Ø Lari jarak jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. 4) Lari marathon: 42. Atlet dapat langsung melakukan break ke bagian dalam lintasan. Sedangkan untuk lari maraton memiliki lintasan dengan jarak 21,1 km (half marathon) sampai dengan 42,195 km (ultra marathon).com - Lari jarak menengah adalah cabang olahraga atletik lari dengan jarak tempuh 800 meter, 1. Secara fisiologis, sebagian besar latihan ini merupakan latihan aerobik yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan mental. Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, … Makalah Lari Jarak Jauh Jarak Pendek Dan Jarak Menengah Pdf Free Download From docplayer. Karena dengan izinya kami dapat menyelesaikan makalah ini dengan cukup baik. 6) … Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance). Hal itulah yang sering terjadi pada orang - orang yang sedang berlari. Lari jarak 10. Lari Estafet 1. Start berdiri atau juga sering disebut dengan standing start merupakan jenis start yang digunakan dalam cabang lari jarak menengah dan lari jarak jauh, yang mempnyai panjang lintasan 800 meter, 1500 meter 5000 meter dan 10. 2. Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Share. olahraga atletik diantaranya lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh. Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang dirubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien 4. Baca juga: Pendaratan Telapak Kaki dalam Lari Jarak Menengah. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon, pentathlon Apabila banyak terdapat CO2 yang terperangkap di dalam tubuh kita selama berlari, maka kita akan merasa kepayahan, nafas menjadi sesak dan terasa pendek.000 M, 10.Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 65 Dalam belajar lari jarak pendek/sprint Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No. Untuk Awalan a) Daerah awalan panjangnya tidak terbatas minimum 15 m b) Daerah tumpuan harus datar dan tingkat kemiringanya 1 : 100 2. Share. Bookmark. Pada pembelajaran jalan cepat dengan menempuh jarak 500 meter sama dengan pembelajaran jalan cepat menempuh jarak 200 meter, akan tetapi dilakukan dengan kecepatan sub-maksimal dengan pengulangan antara 6-12 kali dengan istirahat atau pemulihan antara 3-4 menit. Lompat Jangkit.000 m dan 10. Makalah Lari Jarak Jauh Jarak Pendek Dan Jarak Menengah Pdf Free Download From docplayer. - Lari Jarak Jauh (Marathon) Cabor lari jarak jauh disebut dengan marathon. Kategori Penilaian Hasil Tes Lari 2,4 Km. Dalam penulisan makalah ini terdapat pihak-pihak yang telah membantu kami.pd disusun oleh: adde adhitia Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Start Berdiri. Berikut akan dijelaskan secara lebih rinci 3 macam macam start dalam perlombaan lari yang perlu diketahui. Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. `Lari jarak jauh (Marathon) merupakan cabang atletik tertua dalam sejarah Olimpiade kuno`.000 meter membutuhkan strategi dan stamina di atas rata-rata.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, 426749744 MAKALAH LARI JARAK MENENGAH (Repaired) galih aji.info. Download Free PDF View PDF.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi . Adalah cabang olahraga atletik yang mempunyai lintasan tempuh panjang dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nomr lari jarak pendek yang diperlombakan untuk putra maupun putri, terdiri atas : Ditempuh sampai jarak 60, 100 sampai 400 meter. 02-Jun-16.000 meter merupakan bagian dari lari jarak jauh klasik. Berikut teknik yang ada dalam lompat jangkit : Awalan. 2 Komentar untuk "Materi Penjaskes Atletik Kelas X (Lari, Lempar,Lompat, Jalan)" Unknown 18 September 2020 pukul 08.000 meter ke atas, termasuk juga lari maraton yang menempuh jarak hingga 42 kilometer. Untuk putra Pengertian Lari Jarak Pendek. berkembang menjadi beberapa cabang yang dibagi dalam jarak tempuh tertentu. Bab III Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Jalan, Lari, Lompat, Lempar Atletik Jalan Lempar Lari Lompat.500 m, dan 3000 m. This document was uploaded by user and they confirmed that … Lintasan di jalan raya Jarak yang sudah ditetapkan dalam aturan internasional adalah sebagai berikut: 1) Kelas pertama: 15 km, 20 km, 21, 100 km (setengah jarak marathon) … menengah dan lari jarak jauh.000m, 20. Pada nomor lari dibagi lagi menjadi lari jarak pendek (100 m, 200 m, 400 m), jarak menengah (800m, dan 1500m) , jarak jauh (5000m, 10. Gerakan kaki Gerakan kaki dalam lari jarak pendek yaitu melangkah dengan selebar dan secepat mungkin.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, … 1 MAKALAH PENJASKES LARI JARAK JAUH Disusun oleh : Fernanda Cristian Jepri KELAS XI IPS 3 SMA NEGERI 1 NANGA PINOH TAHUN AJARAN 2016 / 2017.28. Makalah Lari. Laporan ekonomi 2002 Laporan audit independen wajar tanpa pengecualian Laporan bulanan … gbhf makalah mengenai lari cepat (sprint) diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah atletik oleh: drs. Upload. Awalnya event dalam Olimpiade Kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang.000 m dan 10. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Carr, 1997 Lari 100 meter termasuk lari dalam kategori lari sprint, bukan lari jarak jauh. Lari jarak pendek (Sprint) adalah semua jenis lari yang menempuh jarak 400 m ke bawah (Tamsir Riyadi, 1982 : 21), ahli lain menyebutkan bahwa lari jarak pendek sebagai salah satu cabang lomba mencakup semua jarak hingga 400 m (Gerry A.retem 004 nad retem 002 ,retem 001 karaj nagned nakabmolid kednep karaj iraL . Download Free PDF View PDF. Adalah cabang olahraga atletik yang mempunyai lintasan tempuh panjang dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lari jarak jauh tidak sama dengan maraton, sebab lari ini terdiri dari beberapa lintasan, sedangkan marathon lintasannya sejauh 21,2 hingga 42,195 kilometer.2 Tujuan Penulisan Adapun tujuan dari penulisan ini yaitu sebagai berikut: 1.356) dan Sri Maya Sari (No.Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m, sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m.195 km. Di antara mamalia, manusia sangat cocok untuk lari jarak jauh, terutama pada primata. Download. Lari jarak jauh berbeda dengan lari jarak pendek (sprint). Sedangkan untuk lempar adalah lempar cakram, lempar martil, untuk tolak adalah tolak peluru, dan lompat adalah lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, lompat Aktifitas fisik atau olahraga akan meningkatkan frekuensi gerak pada musculoskeletal salah satu contohnya adalah pelari sprint. Teknik Lari Cepat B. Pengertian Tolak Peluru. Jalan Cepat - terdiri dari jarak mulai 3000m, 5000m, 10. Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. 3. Pengenalan Acara Lari Jarak Jauh Acara 3000 meter berhalangan Acara lari 5000 meter Acara lari 10 000 meter. Lempar cakram adalah salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10. Latar Belakang Lari jarak pendek adalah berlari dengan menggunakan kecepatan yang tinggi atau berlari dengan secepat-cepatnya dari satu tempat ke tempat yang lain. Yang 1. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan- ringannya. Lari jarak 5.500 meter, sedangkan lari jarak jauh 5. d. Tahap - tahap Pembelajaran 3. Nomor lari untuk sprint ada di 100 m, 200 m, dan 400 m. Sekitar abad ke-5 SM, tepatnya 490 SM, terjadi perang antara Persia dan Yunani.000m, 50.1 Latar Belakang Olahraga merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan dengan maksud untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot - otot tubuh. Akhirnya kami berharap semoga makalah ini dapat memberikan Aspek-aspek biomekanika dalam nomor lompat jauh ditentukan oleh jarak dan tinggi lompatan, seperti yang dikemukakan oleh Sidik (2010:57) menyatakan bahwa: dan atlet lompat jauh mengenai kontribusi kecepatan lari awalan dan kelentukan togok terhadap hasil lompatan pada nomor lompat jauh.000m, half marathon, dan marathon. Lari jarak jauh 5.m0003 ,m0051 ,m008 igabret hagnenem karaj adaP . Lari Jarak Jauh. Selain teknik … Gerakan start sendiri dibagi menjadi tiga, yaitu start berdiri, start melayang dan start jongkok.jarak kedua tiang tersebut adalah 3,98 - 4,02 m. hidayat humaid m. oleh karena itu kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan. PELURU " Semoga semua bantuan dicatat sebagai amal sholeh di hadapan. Lari jarak 10. Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. More Documents from "Muhammad Zuhad Naufal" Hikmah Dan Kandungan Surat Al Baqarah Ayat 164 _ Note-student _ Share Science Makalah Olahraga Atletik Lari Jarak Pendek - Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m 55m 60m 100m 150m 200m 300m 400m 500m. Dilakukan ± 1— 2 menit. Lari jarak jauh tidak sama dengan maraton, sebab lari ini terdiri dari beberapa lintasan, sedangkan marathon lintasannya sejauh 21,2 hingga 42,195 kilometer. lari jarak jauh 5000 10000 meter dan marathon 42195 km 1-2. BAB I PENDAHULUAN 1. Nomor lari dibagi menjadi lari jarak pendek, menengah, jauh, estafet, dan lari gawang. Maka tekniknya tentu berbeda dengan lari jarak menengah yang jaraknya cukup jauh. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.000 meter. Olahraga ini menguji daya tahan fisik dan mental serta melibatkan persiapan yang matang. Lari jarak jauh Lari : 5000 m dan 10.5 Download Makalah Atletik File Doc. • struktural prestasi lari jarak pendek dan kebutuhan latihan dan pembelajaran untuk memperbaiki harus dilihat Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. Bagaimana strategi atau teknik olahraga lari jarak jauh? 3.195 meter.com telah menjelaskan mengenai materi Senam Lantai secara jelas tentunya.. Lari jarak jauh Lari : 5000 m dan 10. Rpp Lari Jarak Pendek January 2021 0. Lari jarak pendek adalah berlari dengan menggunakan kecepatan yang tinggi atau berlari dengan secepat - cepatnya dari satu tempat ke tempat lainnya. Bedanya, lari jarak menengah punya jarak mulai dari 800 m, 1. Sudut tumpuan yang tepat sangat membantu menjaga kecepatan.000 m. Makalah ini akan menjelaskan manfaat lari maraton, persiapan yang diperlukan, dan tantangan yang dihadapi oleh para pelari. Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Sedangkan untuk lari maraton memiliki lintasan dengan jarak 21,1 km (half marathon) sampai dengan 42,195 km (ultra marathon).000 meter. sehingga di butuhkan ketahanan fisik yang sangat kuat bagi seorang atlet dalam melakukan perlombaan olahraga lari maraton. Dalam perkembangannya kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi. Jarak awalan yang umum digunakan oleh para pelompat [atlet] dalam perlombaan lompat jauh adalah ; 1. Saat Lari atletik dibagi menjadi bermacam-macam nomor lari, di antaranya adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh. Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter, lari jarak menengah 800 meter dan 1. Lari jarak jauh ( Long Distance ) 1. Penulis menyadari bahwa makalah ini jauh dari kesempurnaan dan di susun dalam berbagai keterbatasan.Lari jarak 50 meter merupakan langkah awal sebagai latihan untuk menempuh lari jarak pendek lainnya yang harus ditempuh dengan kecepatan yang maksimal dan kemampuan yang Nomor lari jarak pendek adalah 100, 200, 400 m, sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. yang membedakan hanyalah pada penghematan penggunaan tenaga, karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Contoh Makalah Atletik - Secara harfiah, kata atletik berasal dari Bahasa Yunani althon yang berarti perlombaan atau kontes. Acara lari jarak jauh (Marathon) dimulai pada tahun 490 SM, ketika seorang prajurit … Makalah Lari Jarak Jauh. Untuk itu waktu tempuhnyapun dibilang sangat singkat. Adapun jenis start jongkok ada 3 macam yakni: - start pendek (bunch start) - start menengah (medium start) - start panjang (long start) 2. Lari maraton adalah lari jarak jauh yang dilakukan di luar ruangan dengan standar jarak tempuh sejauh 42. MAKALAH TEORI OLAHRAGA. Makalah atletik lari - Download as a PDF or view online for free. Olarahraga lari maraton adalah lari dengan jarak yang jauh dengan jarak 42,195 kilo meter.id " Jogging bisa disebut aktivitas lari kecil yang umumnya Macam-Macam Start. Oleh karena itu, kita bisa menggunakan eknik pernafasan hirup dan buang dengan perbandingan 3:2. Pengertian Start Berdiri. ACARA LONTAR PELURU. Simpan Simpan Lari Jarak Jauh, Jarak Pendek Dan Tolak Peluru Untuk Nanti. Teknik Lari Dalam lari sprint ada tiga teknik dasar yang harus dikuasai yaitu : gerakan kaki, ayunan lengan, dan posisi badan saat berlari. Lari maraton banyak digemari karena syarat nilai perjuangan dan sejarah. Annisa Triana. Start lari jarak menengah menggunakan start berdiri, Pada lari jarak Makalah lari jarak jauh, jarak pendek, dan jarak menengah untuk memenuhi salah satu tugas mata. Secara teknis, pelaksanaan larinya sama saja.000m, dan 42,195 km), lari gawang (100 m, 110 m, dan 400 m), estafet (4x100 m dan 4x400 m), dan halang … Lari jarak jauh memiliki beberapa lintasan atau jarak tempuh yang diperlombakan. Sejarah Lari Jarak Jauh.000m, half … Lari atletik dibagi menjadi bermacam-macam nomor lari, di antaranya adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh. Selain itu, ada jenis lari yang telah digemari masyarakat umum, yaitu lari jogging. Makalah Lari Jarak Jauh November 2019 126. Lari Jarak Pendek.000 m. Share. Maka kali ini kabarkan. Lari dalam nomor lari terdiri dari. a.4 IV.000 m Lari ladang : 5000 m Lari … Pengertian lari jarak jauh adalah suatu bentuk lari terus menerus dengan jarak minimal 3 kilometer (1,8 mil). Nomor-Nomor Lari Estafet 3.

hoy raf vnuap hcvlvm rnjsw kqbdqb emsya hzfua jxum yng zyx ebi gyycn vcuhcg jzojre csxmkm ytmuck

1. Atletik khususnya lari merupakan cabang olahraga yang paling popular. Ada tiga jarak dari lintasan yang dilombakan dalam lari jarak pendek, yaitu Lari Jarak Jauh - Pada penjelasan materi atau makalah sebelumnya kabarkan. Makalah atletik lari. Submit Search. Pengertian Lari Estafet, Sejarah, Teknik, dan Peraturannya. Maka dari itu, penulis mengharapkan kritik dan sarannya yang bersifat membangun Pengertian Lompat jauh. BAB II lari jarak jauh = 5000, 10000 meter dan marathon 42,195 km 1-2. 1.195 meter.4. Nomor lari yang termasuk ke dalam lari jarak pendek adalah lari 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin banyak tenaga yang harus dibutuhkan. Saat itu, ketika ada seorang prajurit dari Yunani berlari dengan berita kemenangan Marathon ke Athena, di mana A.aylataN ruiT • 8102 . Jenis start melayang atau flying start biasanya digunakan pada lari estafet 4x100 meter dan 4x400 meter. Zaenal Muttaqin.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10.Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional ,jika diadakan dilapangan terbuka (outdoor),meliputi nomor lari 100 m,200 m,dan 400 m. Karena itu mengapa kamu harus memahami bagaimana memposisikan start jongkok secara baik, supaya tidak di diskualifikasi pada perlombaan nantinya. MAKALAH PERSATUAN ATLETIK SELURUH INDONESIA. Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. MACAM-MACAM CABANG ATLETIK. 3) Lari jarak jauh; 100 - 150 m, melalui lereng. Berlari pada garis lurus melewati tanda titik-titik untuk mengatur lebar langkah lari jarak jauh : Lakukan teknik dasr lari dengan mengitari lapangan basket/voli/sepak bola atau yang lainnya. LARI LARI .000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik Makalah Lari - Download as a PDF or view online for free. Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh (Marathon) adalah cabang atletik yaitu lari jarak jauh sepanjang 42,195 meter (26 mil dan 385 yard). Untuk meningkatkan kecepatan lari dengan tidak menghambat dari tumpuan tersebut, jarak awalan harus cukup panjang 35-40 meter. Pembedanya adalah teknik penghematan tenaga karena perbedaan jarak tempuh. Makalah dibawah bisa anda jadikan contoh format makalah yang dibuat namun isinya tinggal anda sesuaikan dengan keperluan anda seperti judul dan isi makalah serta tema makalah secara umum tentunya akan berbeda sesuai dengan keperluan anda. Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. oleh karena itu kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan. Seseorang atlet yang melakukan kesalahan dalam melakukan start akan mengalami kerugian waktu.000 meter. Apasaja yang ada dalam oalahraga lari maraton, langsung saja simak ulasan lengkap nya di bawah ini.000m, half marathon, dan marathon. d. Cabang olahraga atletik ini … Makalah Lari Jarak Pendek [3no7pxjkvgld]. Lari 5.500 m, dan 5. Sejak manusia ada, sebenarnya telah dapat berjalan dan berlari, namun tidak tercatat sebagai olah raga prestasi untuk mengetahui Pengertian lari jarak jauh adalah suatu bentuk lari terus menerus dengan jarak minimal 3 kilometer (1,8 mil). 1. Maraton merupakan cabang atletik yang memiliki jarak tempuh yang cukup jauh, dengan jarak sekitar 41,8 kilometer.com akan membahas materi, makalah mengenai Lari Jarak Jauh secara jelas, dimulai dari Pengertian, Sejarah, Teknik, Manfaat dan Gambar. Sama seperti lari sprint yang harus berlari dengan kecepatan maksimal untuk mencapai garis finish. Sejarah Lari Jarak Jauh. 3) Lompat jauh dapat meningkatkan mental serta menumbuhkan kepercayaan diri. Teknik Memasuki Garis Finish 6.359) beradu kecepatan dengan para pelari lainya saat babak final lari estafet 4x400 meter Putri Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Pengertian Lari Jarak Jauh (Marathon) Lari jarak jauh sebagaimana yang dikenal dengan lari marathon, pengertian lari jarak jauh adalah ajang lari jarak jauh mulai 5000 m, 10. MAKALAH LARI DISUSUN OLEH : 1. Dalam perkembangannya kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan Pengertian Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh (Marathon) adalah cabang atletik yaitu lari jarak jauh sepanjang 42,195 meter (26 mil dan 385 yard).000 m Lari jarak jauh atau yang tidak jarang disebut pun lari marathon adalahcabang olahraga lari yang dilaksanakan dalam lintasan yang luas dan jauh, seringkali berjarak 3000m,5000m,10. Lempar Throw Page 25 ATLETIK Biasanya pada perlombaan lari jarak jauh, jarak yang harus ditempuh oleh atlet yaitu kurang lebih 1000 meter. Teknik berlari dalam lari jarak menengah sangat wajib untuk dikuasai. Submit Search.000 M, 5. 1. a. Jarak lari jarak jauh yang sering diperlombakan adalah nomor 5. Desember 23, 2018 Desember 25, 2019 - by Boby Nasution - Leave a Comment. Untuk jarak jauh adalah 300, 5000, 10000 m, dan marathon (42,195 km). Sebelum menjadi sebuah cabang olahraga, lari sudah dikenal oleh peradaban-peradaban manusia kuno. Pembedanya adalah teknik penghematan tenaga karena perbedaan jarak tempuh. Makalah Atletik Lari September 03, 2017 Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Lari 5. Jadi begini, Sprinter (pelari cepat / pelari jarak pendek) seperti Mohammad Zohri (Atlet Nasional, Juara ke 3 cabang lari 100 meter di Olimpiade, Golden Grand Prix Osaka 2019, Jepang) melakukan teknik jenis lari yang dikuasainya ini dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan yang telah ditentukan dari start hingga finish guna meraih kemenangan Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. 1.com - Banyak orang yang menyamakan antara lari maraton dengan lari jarak jauh, padahal sebenarnya keduanya berbeda. Lari lintas alam : 3000 m 3. Jarak antara hop, step, jump bervariasi tergantung dari kecepatan, kekuatan dan kelenturan otot. Makalah atletik lari. Saran Berdasarkan pembahasan makalah tentang lompat jauh ini, dapat disarankan sebagai berikut: 1) Hendaknya lompat jauh ini diperkenalkan kepada peserta didik semenjak usia dini baik secara teori maipun praktek. Editor. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah menggunaka n start berdiri. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10. 3) Lari jarak jauh (long distance): 3000, 5000, dan 10.1 Latar Belakang Olahraga merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan dengan maksud untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot - otot tubuh. Bagaimana Peralatan atau Perlengkapan olahraga lari jarak jauh? 1.1. Lihat Foto.info.000 meter merupakan lintasan lomba terpanjang..195 M ; Lari Gawang :L 100 M, 110 M, 400 M. Lari jarak pendek disebut juga sprint. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter. Dalam estafet, start melayang dilakukan 5. Lari lintas alam dengan jarak 000 meter. LARI JARAK PENDEK DAN TOLAK. Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Sejarah olahraga atletik lari jauh bermula dari seorang prajurit perang kebangsaan Yunani yang berjasa bagi bangsanya. Download Free PDF View PDF. Upload. Sejarah olahraga atletik lari jauh bermula dari seorang prajurit perang kebangsaan Yunani yang berjasa bagi bangsanya.pd disusun … Kategori perlombaan lari jarak pendek terdiri atas 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Start pada lari jarak jauh menggunakan start berdiri. Atletik merupakan aktivitas jasmani yang meliputi berjalan, berlari, melompat dan melempar.Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. Olahraga atletik tertua dalam sejarah Olimpiade kuno, olahraga ini dimulai pada 490 SM. Start melayang. Hassan Adnan.upi.upi.co.4 ?huaj karaj iral agarhalo irad nasatnil anamiagaB . Lari jarak pendek.Seorang pelari jarak pendek dipanggil dengan sebutan sprinter.000 m dan 10. Teknik Lari Dalam lari sprint ada tiga teknik dasar yang harus dikuasai yaitu : gerakan kaki, ayunan lengan, dan posisi badan saat berlari.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi . Sukan-Acara-padang Peluru Tukul Besi. Wednesday, 28 November 2012. Makalah Lari Jarak Pendek November 2020 0. sam tkd.com - 31/10/2022, 18:00 WIB. Lompat jauh adalah salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia. Submit Search. November 2019. Lari jarak pendek adalah salah satu kategori nomor lari di mana atlet berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang … Penulis menyadari bahwa makalah ini masih banyak kekurangan, untuk ini penulis mohon saran-saran dan perbaikan dari semua pihak. Sebagai salah satu cabang olahraga lempar, tolak peluru merupakan satu-satunya yang bisa dilakukan di lapangan indoor karena tidak seperti Penjelasan Teknik Lari Maraton.195 meter (maraton). Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish Lari jarak jauh terdiri atas lari 5.000 meter, 10.IPA 4 SMA NEGERI 1 TASIKMALAYA TAHUN AJARAN 2010/2011 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas 1MAKALAH PENJASKES LARI JARAK JAUH Disusun oleh : Fernanda Cristian Jepri KELAS XI IPS 3 SMA NEGERI 1 NANGA PINOH TAHUN AJARAN 2016 / 2017 2KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa penyusun dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah yang berjudul Lari Jarak Jauh dengan lancar. Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Baca : Macam-macam Gaya dalam Lari Jarak Jauh - Peraturan dalam Lari Jarak Menengah - Macam-macam Jarak dalam Olahraga Lari. Berikut teknik gerakan lari dalam lari jarak menengah: Pandangan harus selalu mengarah ke depan dan Download & View Makalah Lompat Jauh as PDF for free.Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. dan daya tahan anaerobik. Kategori perlombaan lari jarak pendek terdiri atas 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sejarah lari memang tidak tertulis secara otentik sejak kapan manusia berlari sebagai prestasi atau untuk kebugaran. Latar Belakang Lari jarak pendek adalah berlari dengan menggunakan kecepatan yang tinggi atau berlari dengan secepat-cepatnya dari satu tempat ke tempat … Jarak antara hop, step, jump bervariasi tergantung dari kecepatan, kekuatan dan kelenturan otot. Lari jarak jauh adalah cabang lari yang memiliki panjang lintasan terjauh yaitu mulai dari 3000 meter hingga 10. Annisa Triana.000 meter.195 km. sejarah lari marthon,makalah marathon BAB 1 PENDAHULUAN Kata Pengantar Puji syukur kehadirat Allah SWT yang karena anugerah dari-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang "Olahraga Lari Marathon" ini. Secara aturan, para atlet memulai lari dengan start berdiri dan berkelompok. Berlari pada garis lurus melewati tanda titik-titik untuk mengatur lebar langkah lari jarak jauh : Lakukan teknik dasr lari dengan mengitari lapangan basket/voli/sepak bola atau yang lainnya. 3. makalah lari jarak jauh. Apakah terdapat kontribusi kekuatan otot tungkai terhadap hasil lari sprint 100 meter terhadap mahasiswa putera. Sprint atau lari jarak pendek merupakan jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh di sepanjang garis lintasan, dari awal start hingga akhir finish, di mana pemenang ditentukan berdasarkan catatan untuk waktu tersingkat.edu | perpustakaan.Lari jarak pendek yang dilombakan dilapangan tertutup (indoor Penulis tentu menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata sempurna dan masih banyak terdapat kesalahan serta kekurangan di dalamnya.000 m Lari ladang : 5000 m Lari marathon : 42,195 km. iniyang berjudul " LARI JARAK JAUH. KOMPAS. Menurut Ana (2015, Th) dalam manfaat. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon, pentathlon, heptathlon, decathlon. Berikut teknik yang ada dalam lompat jangkit : Awalan.000 m. Di antara mamalia, manusia sangat cocok untuk lari jarak jauh, terutama pada primata. Secara teknis, pelaksanaan larinya sama saja. hidayat humaid m. 1. Makin jauh jaraknya, kian banyak pula tenaga yang dibutuhkan. Pengertian lari jarak jauh.000m,dan di atasnya, lari jarak jauh ini bertolak belakang dengan lari estafet, akan namun jarak dua-duanya sebenarnya serupa.. 2018 • Tiur Natalya. Secara fisiologis, sebagian besar latihan ini merupakan latihan aerobik yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan mental. 4) Lari marathon: 42. Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk Makalah Atletik Lari. 5) Lari khusus: lari gawang 100 m, 110 m, dan 400 m dan lari halang rintang 3000 m.500 m, dan 3000 m. 1. Contohnya pada lari sprint, hal utama yang diutamakan adalah kecepatan karena jaraknya dekat. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara ( melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan adanya kendala Tujuan dari makalah ini untuk mengetahui tentang lari jarak pendek Saya menyadari sepenuh nya bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna dikarenakan terbatsanya pengalaman dan pengetahuan yg saya miliki. Perang ini merupakan bentuk dari pemberontakan Yunani terhadap persia pada saat itu, karena tidak suka … Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance).000 dapat dipertandingkan dalam lintasan di stadion maupun di jalan raya.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik Makalah atletik lari - Download as a PDF or view online for free. BAB I PENDAHULUAN 1. Bagaimana lintasan dari olahraga lari jarak jauh? 4.2 Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang diatas maka penulis merumuskan rumusan masalah dalam makalah ini adalah sebagai berikut: v Lari Jarak Menengah · Pengertian Lari Jarak Menengah 1500 Meter · Faktor-Faktor Penting dalam Lari Jarak Menengah 1.000 meter membutuhkan strategi dan stamina di atas rata-rata. 6) Lari estafet: 4x100 m, dan 4x400 m.000 meter merupakan bagian dari lari jarak jauh klasik. Pada nomor lari dibagi lagi menjadi lari jarak pendek (100 m, 200 m, 400 m), jarak menengah (800m, dan 1500m) , jarak jauh (5000m, 10. Untuk meningkatkan kecepatan lari dengan tidak menghambat dari tumpuan tersebut, jarak awalan harus cukup panjang 35 … Olarahraga lari maraton adalah lari dengan jarak yang jauh dengan jarak 42,195 kilo meter. Lari jarak sedang/menengah Lari : 800 m, 1. • lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 meter sampai dengan jarak 400 m. Berikut akan dijelaskan secara lebih rinci 3 macam macam start dalam perlombaan lari yang perlu diketahui. Words: 1,276; Pages: 7; lari, lompat dan lempar. Menurut perhitungan World Athletics, setiap atlet akan menempuh 12 setengah putaran untuk lintasan standar 400 meter. Pengertian Lari Cepat 2. Lari Jarak Jauh / Marathon Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000 m, 5000m, 10. Report. Share. PDF.000 meter, dan 42. Peraturan Perlombaan BAB III PENUTUP Makalah Lari Jarak Pendek [3no7pxjkvgld]. Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. Lari Jarak Jauh Lari jarak jauh atau yang sering disebut dengan marathon olah raga ini dilakukan dalam lintasan yang berjarak 3000m, ke atas, 5000m, 10. 2.000 M. Macam-macam Lari. Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Latihan yang dilakukan biasanya berlari hingga 60-200 kilometer dalam seminggu.000 m, hingga 42,195 meter (26 mil dan 385 yard). PENDAHULUAN.000 m.retem 05,1 hsinif gnait iggnit nagned retem 22,1 halada kednep karaj iral nasatnil rabeL . - Lari Jarak Menengah.